fbpx
الصحة

الافراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي الى الإصابة بارتفاع ضغط الدم

هل تشرب قدرا كافيا من الماء؟


الافراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي الى الإصابة بارتفاع ضغط الدم

 العرب يشربون حوالي 0.7 لتر من الماء، في حين ينصح خبراء التغدية بشرب 1.5 لتر على الأقل. نقص الماء في الجسم يتسبب في الكثير من الأضرار، لذلك إذا ظهرت لديك هذه الأعراض فأعلم أن جسمك في حاجة ماسة للماء :
1 – العطش 
2 – سوء التنفس وجفاف الفم 
3 – التعب والإرهاق والخمول
 4 – الشعور بالدوار والصداع
 5 – مشاكل بالجهاز الهضمي 
6 – ضعف التركيز 
7 – جفاف الجلد 
8 – الألم وتشنج العضلات 
9 – الشعور بالجوع فجأة 
10 – تسارع ضربات القلب

الافراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي الى الإصابة بارتفاع ضغط الدم



اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock