fbpx
الصحة

لن تتخيلوا ما الذي يفعله كوب ماء بارد واحد في جسم الإنسان قبل النوم

الماء خير واقي من الأمراض

      الماء خير واقي من الأمراض ويحمي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة جدا والتي يكن من ابرزها حصى الكلى والإمساك وجفاف الفم والأعين وفقدان التوازن  وألم البول والجفاف وقلة النشاط وغيرها من السلبيات الكبيرة التي تصيب الإنسان

 وكما أن التنويه لهذا الأمر يجب أن يكون شاملا لكافة الزوايا كذلك الإفراط في شرب الماء قد لا يكن دوما إيجابيا فنبينا حدد لنا أن ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك فالإكثار من شرب الماء

بكميات تفوق طاقة الجسم قد ينجم عنه انتفاخ البطن والشعور بالثقل وكثرة الغازات والتبول بكميات كبيرة يوميا ويؤدي إلى تمدد مصل الدم ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطيء .

القيام بعملها لذا تشير معظم التقارير العلمية أن الجسم يحتاج يوميا إلى 2 إلى 3 لترات يوميا بمعدل 8 أكواب 120 ملليلتر ولكن هل تعرف ماهي الأوقات الأنسب لشرب هذه الأكواب يفضل شرب

هذه الأكواب عند الإستيقاظ من النوم مباشرة ويفضل شربه قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين ولا يفضل شرب الماء أثناء تناول الطعام كما يفضل شرب الماء قبل النوم لما لهذا الأمر من اثار إيجابية كبيرة على جسم الإنسان .

حيث من فوائد شرب الماء المذهلة على جسم الإنسان أنه يجدد حيوية كافة خلايا الجسم ويخلص الدم من السموم والرواسب الخطرة

يعمل على تنشيط وحيوية الجهاز الهضمي وعملية الإخراج والتبول ويجبنك الشهور بالألم في ذلك حيث يشعر البعض أحيانا بحرقان أثناء البول وسببه الأملاح وقلة شرب الماء التي يحتاجها الجسم ينشط الماء وظائف الكلى .

ويعرض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير كما أنه يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات لذا يفضل شرب الماء بكميات مناسبة لجسم الإنسان وبأوقات مناسبة أيضا قدر الإمكان .

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock