أسباب ظهور اللعاب اثناء النوم
النوم على أحد الجوانب بإستمرار هل تنام على أحد الجوانب بإستمرار سواء الأيمن أم الأيسر ؟ قد تكون إجابتك على هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أثناء النوم ، عندما تنام على الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم ودفع اللعاب ليسيل على الوسادة بدلا من أن يذهب لأسفل ، هذه الأسباب الأكثر شيوعا لسيلان اللعاب أثناء النوم .
إلتهاب الجيوب الأنفية : يؤدي إلتهاب الجيوب الأنفية إلى صعوبة في البلع والتنفس وهذا بدوره يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم ، وتزداد الحالة سوءا عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب إنسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم .
الحموضة أو ارتجاع المرئ : إذا كنت تعاني من الحموضة أو إرتجاع المرئ قد يكون ذلك سبب وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم . لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة إلى المرئ وهذا بدوره يؤدي إلى اللعاب المفرط .
الحساسية أو التسمم : قد يحدث إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف ، حساسية الطعام والتسمم الناتج عن المبيدات الحشرية هذه الحالات غالبا ما تؤدي إلي الترويل المفرط ، وفي بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب بإستمرار .
إلتهاب اللوزتين : اللوز والغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلى تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في أسفل الحلق ويمسي بإلتهاب اللوزتين وهو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وقد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسبب إلتهاب الحلق .
مشاكل الأسنان : إذا كنت تعاني من إلتهابات اللثة والأسنان ومجموعة المشاكل الأخرى التي تواجه صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب .
عيب خلقي في الفم : قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهم حجم كبير والأسنان ضيقة أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلى سيلان اللعاب ، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وأفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم على الجانب لان هذه الوضعية تشجع على فتح الفك مما يؤدي إلى فتح الفم أثناء النوم .
تناول بعض الأدوية : هناك مجموعة من الأثار الجانبية لبعض الأدوية المحددة هي الترويل المفرط ، مثل أدوية الإكثئاب العصبي ومضادات الإكتئاب وأدوية الإكتئاب العصبي ومضادات الإكتئاب وأدوية مثل بيلو كاربين والمورفين .
الإضطرابات العصبية : قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من إضطراب عصبي ، يمكن شلل في في الوجه ، مرض الباركنسون ، مرض الزهايمر ، السكتة الدماغية ، مرض التوحد ، التصلب العضلي أو التصلب المتعددة .
النوم على الظهر : من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم على الظهر لأن ذلك يساعد في تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر ، لذلك فهو فكرة جيدة بدلا من إستمرار النوم على الجانب سوف تلاحظ تغير واضح وتحسن في حالاتك .
سند الرأس : عندما تقوم بسند الرأس عند النوم ليلا لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم وتمنع سيلان اللعاب من الفم أثناء إستشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها قد يحدث كما ذكرنا فإن بعض الأدوية تؤدي إلى سيلان اللعاب يجب أن تتحدث مع الطبيب لإجراء بعض التغيرات في الأدوية التي لها أثار جانبية ضارة .
التنفس عن طريق الأنف : التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لسيلان اللعاب عند النوم ومن الشائع النوم وفتح الفم خصوصا عندما تعاني من نزلة البرد لذلك عند علاج الإحتقان يساعد في تخفيف الإنسداد
ممارسة تمارين النفس العميق : من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي ، حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لاحسين أنماط التنفس و التحكم في الإجهاد وعلاجه بشكل التحكم في الإجهاد وعلاجه بشكل أفضل .
الحساسية : تناول أدوية الحساسية تؤدي إلى صعوبة التنفس عن طريق الأنف لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي أثار جانبية .
تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه وتقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا يشجع من تركم اللعاب بين اللثة والشفاه
● يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر يساعد في تخفيف سيلان اللعاب أثناء النوم .
● عدم تناول الطعام بسرعة والإنتظام على مضع الطعام ببطئ يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم .
● تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز من إنتاج اللعاب في الفم خصوصا قبل النوم .
علاج توقف النفس أثناء النوم لأنه في حالة مواجهة أي صعوبة في النوم مثل التنفس الثقيل ، وهذه الحالات تزداد مع التدخين ، إرتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، السكتة الدماغية .
● حاول فقدان الوزن ، لأن الوزن الزائد يؤدي إلي حدوث مشاكل التنفس أثناء النوم وأن أكثر من نصف 12 مليون شخص في الولايات المتحدة الذين يعانوا من توقف التنفس أثناء النوم يعانوا من زيادة الوزن لذلك حاول تغير النظام الغدائي الخاص بك للوصول إلى الوزن الصحي الذي يساعدك في علاج مشاكل التنفس أثناء النوم .
