أطعمة تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الإنفلونزا ونزلات البرد

يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف الجهاز المناعي الخاص بهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب المعدة وذلك نتيجة. لتقلبات الجو وانتشار الفيروسات والعدوى، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض، حيث ذكر موقع dailyburn العديد من هذه الأطعمة نذكر منها: